Horizontes Psicologia

Auteur/autrice : Patrice Le Thiec

  • Animal totem: o encontro que faltava para evoluir em tua missão de vida

    Animal totem: o encontro que faltava para evoluir em tua missão de vida

    Nem sempre ter uma atitude positiva perante a vida basta!

    Para conseguirmos colocar em prática as estratégias e ações necessárias para atingirmos nossos objetivos, é necessário ferramentas que permitam despertar em nós a qualidade que necessitamos para realizá-los.

    Além disso, para definir estratégias, os objetivos devem ser claros. Quanto mais claros são nosso(s) objetivo(s) e quanto mais focados permanecemos, mais rápido chegaremos até ele.

    Lembre-se sempre: não há vento favorável para aquele que não sabe aonde vai.

    Vencer a paralisia que nos impede de avançar e adquirir autoconfiança para libertar-se dos condicionamentos, dos medos e complexos para enfim viver uma vida plena, autêntica e autônoma requer uma atitude positiva e ativa.

    A experiência xamânica com o Animal Totem

    A experiência xamânica de conexão com nosso animal totem é uma ferramenta ancestral que nos ajuda nesse sentido, desbloqueando nossas qualidades para que possamos ir ao encontro dos nossos sonhos. O animal totem é a representação de uma força inconsciente que já faz parte da nossa vida e do inconsciente coletivo.

    O universo dos povos ameríndios

    Para os povos ameríndios, todos os seres que habitam o universo, animais, plantas e pedras, possuem um espírito; todo nosso entorno é imbuído de espiritualidade. Para além do mundo tangível e visível, existe um universo escondido e misterioso, repleto de espíritos protetores que podem nos guiar na nossa jornada de vida.

    O estado modificado de consciência

    A viagem xamânica ao som do tambor é um dos métodos mais comumente utilizados para entrar em contato com o nosso animal totem. Com a intenção clara e os sentidos aguçados, o som do tambor nos conduz a um estado modificado de consciência propício para que o animal se apresente.

    O contato com nosso animal totem é uma experiência tangível, embora misteriosa.

    Esse encontro pode ter lugar nos planos físicos, em uma viagem xamânica ou ainda no plano psíquico, onde desfilam um conjunto de imagens, sonhos, fabulações, memórias e significações.

  • Meditação e Consciência: Uma Prática Simples a Realizar

    Meditação e Consciência: Uma Prática Simples a Realizar

    Autoconhecer-se, realizar mudanças ou progredir em nossa jornada requer algo indispensável: tornar-se consciente do que vivemos.

    E isso é impossível enquanto não conseguirmos controlar nossos próprios pensamentos.

    Isso pode até parecer algo banal e infantil, não é? No entanto, podes dizer que consegues fazer isso o tempo todo, ao longo do teu dia e da tua vida?

    Se assim fosse, não teríamos tantos problemas na nossa vida e haveria menos problemas no mundo.

    O próprio ato de retomar o controlo dos teus pensamentos torna-se então um ato de resgate interior. E é nesse aspecto que a meditação pode te ajudar.

    Para além das diversas crenças e das diversas abordagens culturais, ritualísticas ou religiosas da meditação, ela deve ser percebida, em primeiro lugar, como uma prática que nos permite tornar-nos seres livres e autônomos.

    Esse seria o verdadeiro valor da meditação.

    Mas como usá-la para esse fim?

    A seguir uma prática simples, que está ao alcance de todos, e que te permitirá retomar as rédeas da tua vida e realizar uma evolução pessoal.

    Prática de Meditação :

    • Visualiza um objeto simples, como por exemplo, a chama de uma vela. Atribua-lhe, de preferência, um símbolo simples, mas com um significado forte e bonito. Por meio dessa focalização « forçada », alimentarás uma energia positiva que te guiará;
    • Imagina uma chama de vela ao fechar os olhos. Se necessário, antes de construir a imagem real, visualiza uma chama real;
    • Em seguida, concentra-te nesta imagem, acalmando qualquer perturbação mental ou outro pensamento que te desvie do foco.
    • Isso é tudo! Se pensas noutra coisa ou se a imagem desaparecer, recomeça a concentrar-te na imagem mental da vela até conseguir praticar isso por pelo menos 1 minuto.
    • No início, 1 minuto é o bastante. Somente depois de conseguir focalizar-te por 1 minuto sem distração é que poderás passar para 2 e depois para 5… etc.

    Ao realizar essa prática, não só aprenderás a meditar, mas também aprenderás a controlar a tua mente.

    Mais adiante, quando quiseres ir ainda mais longe e usar a meditação como uma ferramenta de desenvolvimento espiritual, poderás mudar de objeto e gradualmente utilizar outros símbolos e arquétipos.

    Para mais informações sobre essas abordagens, podes consultar o meu artigo, cujo link encontra-se nos comentários.

    E se desejas partilhar as tuas experiências, conta-me como foi essa prática para ti.

  • Desenvolvimento Pessoal: Uma Etapa Necessária na Jornada Espiritual?

    Desenvolvimento Pessoal: Uma Etapa Necessária na Jornada Espiritual?

    Vivemos num mundo onde o desenvolvimento pessoal é amplamente valorizado. Este conceito glorifica o sucesso individual, democratizando-o e tornando-o acessível a todos.

    História do Desenvolvimento Pessoal

    Muitos métodos de desenvolvimento pessoal têm suas raízes na Programação Neurolinguística (PNL) e nos mentores americanos de motivação, como Dale Carnegie e Jim Rohn. Tony Robbins, uma estrela mundial do desenvolvimento pessoal, é um dos sucessores atuais desses pioneiros. Há 30 anos, encontrei o primeiro livro de T. Robbins, « Poder Sem Limites », que, juntamente com os fundadores da PNL, me proporcionou meu primeiro mergulho no mundo do autoconhecimento.

    Impacto Positivo e Críticas

    Desde o pós-guerra, o desenvolvimento pessoal se espalhou pelo mundo, oferecendo a muitos os segredos da evolução pessoal. É positivo que cada vez mais pessoas usem essas técnicas para se aprimorarem e evoluírem. Isso pode ser visto como uma prova da maturidade crescente da nossa humanidade, mesmo que alguns possam considerar essa visão idealista.

    No entanto, também sou consciente dos desvios dessa tendência. O marketing, por exemplo, utiliza ferramentas de venda que muitas vezes beneficiam mais o vendedor do que o consumidor. Além disso, muitas abordagens valorizam o sucesso para benefício pessoal, deixando de lado valores humanos como a partilha e as relações justas.

    Exemplos de Celebridades

    A experiência de muitas celebridades e milionários nos ensina que, mesmo alcançando o sucesso, ainda pode faltar algo. Andrew Carnegie, por exemplo, dedicou toda sua fortuna aos outros no final de sua vida, propondo até a criação de um imposto de herança de 100%. Sua frase era: « Um homem que morre rico morre desonrado ».

    Mais recentemente, Warren Buffet e Bill Gates lançaram a campanha The Giving Pledge em 2010, solicitando aos mais ricos que doassem pelo menos 50% de sua fortuna para obras de caridade. Jet Li também declarou que « Toda religião é uma questão de amor e respeito por cada ser humano ».

    A moral dessas histórias pode ser que uma fortuna pessoal traz obrigações e deveres para com os outros, não apenas direitos e prazeres para si mesmo.

    A consciência do próximo pode ser um elemento chave que dá um sentido mais profundo à vida, permitindo prosperar coletivamente, e não apenas individualmente.

  • Evolução pessoal e espiritual : os arquétipos de Jung como ferramenta para desenvolver a intuição

    Evolução pessoal e espiritual : os arquétipos de Jung como ferramenta para desenvolver a intuição

    As emoções e sensações diárias refletem as heranças familiares e ancestrais de cada um. Entretanto, muitas vezes estamos apenas conscientes do que vemos em nós mesmos.

    De fato, é comum imaginar que os sentimentos e pensamentos atuais surgem apenas do presente. No entanto, eles trazem ecos do passado.

    A imagem superficial da personalidade

    No desenvolvimento pessoal, é fácil encontrar testes de personalidade com base nos arquétipos de Jung. No entanto, essas ferramentas mostram apenas uma faceta da nossa identidade. Elas oferecem uma imagem limitada, focando o nosso ego ou a superfície da personalidade. Por isso, compreender quem somos exige ir além desse primeiro nível.

    Desenvolvimento pessoal e evolução espiritual

    A busca pela evolução, seja pessoal ou espiritual, não começa e termina nos testes. Ao contrário, para avançar, precisamos aprender sobre quem somos como entidade, centelha de vida ou alma. Assim, uma abordagem terapêutica baseada nos arquétipos vai além da compreensão da personalidade. Dessa forma, é possível aliviar sofrimentos da criança interior e desbloquear barreiras antigas.

    O que são arquétipos?

    A palavra arquétipo, cuja origem é anterior a Sócrates, significa “aquilo que se encontra na origem do modelo”. Toda história da humanidade faz referência a uma origem comum. Seja pela ideia de uma autoridade suprema, pela natureza, o grande arquiteto do universo ou as leis físicas e naturais. Portanto, todos estes caminhos apontam para a existência de um arquétipo superior.

    As causas do sofrimento

    Frequentemente, nossos sofrimentos atuais têm origem em padrões de vida estabelecidos na infância. Ou seja, o passado condiciona as feridas de agora. Contudo, é possível agir para aliviar esse peso, aproveitando o autoconhecimento trazido pela psicologia dos arquétipos.

    A técnica do Arquétipo Sagrado

    Por este motivo, proponho a técnica do Arquétipo Sagrado. Esta prática vai além da personalidade e de seus sofrimentos. Afinal, o objetivo é descobrir quem somos na dimensão espiritual ou, dependendo da crença, de acordo com as leis naturais.

    Jung, os arquétipos e a transcendência

    Jung, em sua visão terapêutica vanguardista, vê o arquétipo como ponte para a transcendência. Segundo suas palavras:

    “Quando falo de arquétipo, refiro-me às suas representações, nunca da coisa em si que, de todo modo, permanece um mistério pertencente ao âmbito da transcendência.”

    Assim, para Jung, o arquétipo permanece sempre envolto em mistério, impulsionando o crescimento interior.

    Evolução e intuição: o caminho prático

    Em minha proposta terapêutica, inspirada por Jung, convido à evolução pessoal e ao despertar espiritual. O essencial é desenvolver a intuição. Portanto, embora as qualidades estejam ligadas à personalidade, a intuição conecta-se ao ser interior. Consequentemente, trilhar esse caminho com intuição proporciona autenticidade, leveza, alegria e consciência plena.

    Em síntese, compreender e trabalhar com os arquétipos vai além do autoconhecimento superficial.

    Por isso, vale a pena buscar esse mergulho profundo para viver uma existência alinhada com o sagrado e com o propósito verdadeiro.

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